メンタル

お酒を飲むと次の日の朝カラダがだるくて後悔する お酒を飲むと子どもや妻に強く当たってしまう アラフォーになってくると、「お酒がなかったらどんな生活が送れるのだろう」と考える人は少なくないはず。 前回の記事では「お酒によって身体に起こること」...

悩む人 年のせいかお酒を飲んだら次の日がしんどくなってきた やりたいことがあるのにお酒を飲んでしまいできていない 「気の向くままにお酒をのんで次の日に後悔する」そんな生活をしていると自己肯定感が下がりメンタルが崩れてしまいます。 それにして...

悩む人 すぐ怒る上司と動いてくれない部下の板挟みで病みそう。 いやもう病んでるわ～ 30代半ばごろから部下ができ、このように職場で辛い思いをする人は多いと思います。 私も同じようなことを経験しました。いや、今もそのような状況です。 しかし、...

悩む人 上司が感情的になりやすい人だから、仕事に行くのがつらい。 部下が指示どおり動いてくれないから、イライラする。 30代半ばから40代になり、職場で部下ができたことで上司との板挟みになり、悩みが絶えず「仕事に行きたくないな」という日が多...

悩む人 すぐに怒る上司と生意気な部下にはさまれて、仕事に行くのがつらいよ 30代、40代になると、職場で役職がつき部下ができるという人が多いと思います。 すると「今までは厳しい上司とだけ向き合ってきたらよかったのに、扱いづらい部下のことも気...

悩む人 最近、疲れがたまっててネガティブなことばかり考えてしまう… 30代、40代になると、仕事の責任が重くなったり子どもが大きくなり言うことを聞かなくなったり、心身ともにずっと疲れているという人は少なくないはず。 そういう方は、心理学を知...

あなたはストレス解消のために何をしていますか？ 友達と飲んだり、カラオケにいって大声で歌って、テニスやフットサルにも行って…などでしょうか。 しかし歳を重ねると、「昔はたくさんストレス解消法があったけど、今は、平日は仕事が忙しく夜帰るのも遅...

自己肯定感とは、欠点だらけでも丸ごとの自分を受け入れ愛することができるというものです。自己肯定感が高まると自分にとってのいい人生が送れるようになります。そんな自己肯定感を高める方法の１つが心にあるものを紙に書き出すことなんです。

あなたは日々の生活において様々な我慢をしてきたと思います。しかし私たちにとって必要な我慢を知ると苦じゃなくなるかもしれません、必要な我慢について、心療内科医である鈴木裕介さんの著書『我慢して生きるほど人生は長くない』を参考に探っていきます。

アラフォーになると自分の人生について考えることが増えてくる方は多いのでは。「このままの人生でいいのかな」「家族に残せることってあるのかな」といった漠然とした悩みをお持ちの方に、『我慢して生きるほど人生は長くない』に答えがあるかもしれません。